18 okt 2017
Det är väldigt viktigt att du har ett mål när du börjar med din träning. Skriv ner det och häng upp det vid sängen/på kylskåpet eller vad det än kan vara. Dela sedan upp målet i mindre delmål. På så vis kommer du att hålla motivationen uppe och varje vecka har du något att sträva efter!